家宝BH199破壁机常用食谱

点击数：106602016-01-14 00:00:00　来源: 大连家宝电器有限公司

【黄豆豆浆】

黄豆（平铺底盘一层约5分之4左右），清水加至热饮水位线

选“米糊”功能，可在完成后加适量冰糖，DIY0设置速度6，搅拌60秒

 

【紫薯米糊】

配料：紫薯切块200g，大米30g，清水加到热水水位线。

选“米糊”功能

功效：富含花青素和硒元素铁元素，抗疲劳 抗衰老 抗癌。

 

【红薯杂粮米糊】

配料：红薯 180克切块、麦仁 30克、糙米 30克，清水加至热饮水位线

选“米糊”功能

功效：具有抗癌、糖尿病、减肥、排毒、降低血压、预防心脑血管疾病的作用。

 

【果蔬精力汁】

配料：紫包心菜200g，蓝莓1杯，柠檬半个去皮，苹果1个，西红柿一个，草莓8个，坚果30g，白砂糖两大匙，清水两杯。(夏季可放冰块适量)

选“果汁”功能

功效：平衡体内酸碱度，明目，强肾，补脑，增强免疫类和自愈能力精气足。

 

【降三高蔬果汁】

配料：胡萝卜半根切片，秋葵3条，黄瓜半条，西红柿2个，香梨半个，柠檬1个去皮，蒜头1小瓣，黑木耳半杯，枸杞3大匙，白砂糖3大匙，清水两杯半。

选“果汁”功能

功效：净化心脑血管，降三高，强化心脏增强免疫力。

 

【美容瘦身蔬果汁】

配料：猕猴桃2个去皮、柠檬1个去皮，芦笋1条，西红柿2个，葡萄6个，白砂糖两大匙，清水两杯。选“果汁”功能。

功效：美容瘦身健脾利尿。抗氧化 抗衰老。

 

【自制木瓜牛奶面膜】

配料：木瓜切块、牛奶2：1适量

选“果汁”功能

功效：木瓜含有丰富的胡萝卜素及木瓜酵素，

可以软化角质使皮肤光滑柔嫩，自制可以吃的安全面膜。

【草莓酸奶沙冰】

配料：草莓300g，酸奶260ml，冰块、白砂糖适量

选“沙冰”功能，如果认为一次不够细腻可再运行一次

草莓营养丰富，含有丰富的维生素B1、B2、C、钙、磷、钾等矿物质和微量元素

 

【香蕉蓝莓奶昔】

配料：牛奶900毫升，蓝莓100克，香蕉一根。

选“果汁”功能

功效：牛奶补钙，香蕉润肺滑肠。

 

【银耳红枣羹】

配料：银耳一朵，红枣六颗，清水1000ml

做法：银耳去根泡30分钟，红枣去核，选“米糊”功能

功效：俗称“平民燕窝”，可滋阴美肤、健脾益胃、清肠润肺、安神强身。

 

【蔬菜猪肉浓汤】

配料：猪肉100g切小块，芹菜100g，西兰花100g，胡萝卜100g切片，清水加至热饮水位线下，盐适量。

选“西汤”功能

 

【宝宝辅食-肉末蔬菜米糊】

配料：瘦肉45g切小块，菠菜两颗切段，玉米30g，大米30g，盐葱适量，清水750ml。

选“米糊”功能

 

【高钙全鱼汤】

黄花鱼2-3条（共半斤内，去除内脏鳞片等清洗干净），料酒2大匙，糖2大匙，香醋1大匙，葱姜盐香菜胡椒粉等适量，清水加至热饮最高水位线

按DIY，然后按上下键选到“DIY1”，直接按右下角“开始”即可。如需更加细腻请再运行果汁功能进行搅拌。

注意：DIY1无需设定，出厂预设就是鱼汤功能，修改后会自动保存！

 

【鲜虾滑】

配料；鲜虾半斤，葱姜蒜少许，鸡蛋一个，清水180毫升。

选DIY0设置速度9，时间90秒，按“开始”。